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足の痛い人の約6割の方が、

自分の足に合っていない靴を履いている。

 

「いつまでも元気に歩いていこう♪」と思えば、
「正しい歩き方で歩く」ことと「足に良い靴を選ぶ」ことが大事です。


良い靴の選び方の前に悪い靴の例をあげておきます。

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・ カカトの擦り減り (変なクセがついている)
・ カカトを踏んづけている (カカトが潰れている)
・ サンダル
・ ハイヒール
・ ローファーとかスリッポン
・ 靴底が柔らかすぎる靴
・ 靴底が硬すぎる靴
・ 大きい靴
(正しいサイズを選ぶ)
・ 小さい靴 (正しいサイズを選ぶ)
・ 靴のひもが結んだままになっている

皆さんが言う「履きやすい靴」というのは、「履きやすい=脱ぎやすい靴」であるということみたいです。
でも、僕たち専門家からするとその履きやすいという靴は、「脱ぎやすい=脱げやすい靴」ということで、あまりイイ評価を与えることはできない靴だと言えます。
特に、成長期のお子さんが口にする、履きやすい靴というのは、大きめのサイズで靴ひもを結んだまま履いたり脱いだりできる靴であることが多く、それらの靴は実はダメダメな靴なんです。

大きいサイズだと…
靴の中で脱げないように足の指を曲げて履いて                                           
足の指が曲がったまま変形するトラブル
足入れをするカカトの部分が緩いために安定せず
カカトが外へ倒れたり、内へ倒れたりの障害
靴の中で足が安定しないで動くため
擦れてタコ・魚の目、外反母趾の変形や足裏の痛み

 

足に良い靴選びのポイント
① カカトがしっかりしている      ② 甲をひもで絞めるタイプの靴

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③ 中敷きの取り外しが出来る靴     ④ 正確なサイズ

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靴の曲がるところは一ヶ所です。それは足の親指が曲がるところと一致しなければいけません。それが、合っていないと違うところで足指が曲げられるため、足裏の筋肉に負担がかかり痛みが出てきてしまいます。
正しい靴選びは、上記の4つ条件が整った靴を選ぶのが理想的。
そうでなければ、正しい歩き方が出来なくなって足に痛み・トラブルに悩まされることになります。



正しい靴の履き方
① ひもを緩め                ② 足を入れて、カカトとんとん (カカトの安定)

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③ そのままつま先を上げたまま、
前からひもを締めあげていく

(フィット感向上)

このように靴を履いていただくと、足と靴との一体感が生まれます。
これが足のトラブルが起こりにくい正しい靴の履き方です。
そして、正しい歩き方をしていただくことで「いつまでも元気に歩ける♪」というわけです。

 

足のバランス加古川・徳山接骨院では、足の痛みの治療や相談だけでなく、正しい歩行に必要な機能的に良いシューズも取り揃えています。正しいサイズを測定し、目的に合ったシューズ環境を整えていきます。
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